BEAUTY

COMMENT PROTÉGER SA PEAU AU SKI

12 février 2019
proteger sa peau ski sport d'hiver froid

Froid, vent, soleil, pendant les sports d’hiver la peau est mise à rudes épreuves ! C’est pourquoi il est essentiel d‘adapter sa routine de soin pendant cette période pour préserver notre peau et la garder saine

Voici quelques conseils qui vous aideront à prévenir sècheresse, irritations, coups de soleil, tâches pigmentaires et à rentrer de vacances le teint frais et des souvenirs pleins la tête.

Ma chronique Beauté dans l’émission Via Nova sur France 3 Corse

Retrouvez mon passage à 5 minutes 50. C’était ma première chronique télé !


1 – NETTOYAGE DU MATIN

Toute bonne routine de soin commence par un nettoyage doux et efficace.

Pendant les sports d’hiver ou en période hivernale (je dirai même toute l’année …) on oublie les eaux Micellaires et les gels moussants trop agressifs le matin.
On leur préferera des crèmes ou laits nettoyants que l’on va venir masser aux doigts, longuement, puis rincer.

Pourquoi éviter l’application au coton ?
Tout d’abord c’est un geste qui n’est pas du tout écologique. Ensuite, le fait de passer un coton sur la peau peut être irritant.
De plus, la plupart des crèmes nettoyantes contiennent des TENSIO-ACTIFS (AGENTS LAVANTS) qui doivent impérativement être rincés. Pour imager, ce serait comme se savonner sans se rincer.

Ma sélection de Crèmes Nettoyantes :
– Emulsion Nettoyante – OH MY CREAM  https://bit.ly/2sIgTEm   
– Crème Hallelujah nettoyante Lime Patchouli – ANTIPODES http://bit.ly/2TqLEJe (Feelunique) ou https://amzn.to/2R2QNdD 
– Nettoyant Hydratant Camélia Rose – PAI SKINCARE https://bit.ly/2RrJZFS (Nuoo) ou https://bit.ly/2FJYyhH (Mademoiselle Bio)
– Crème nettoyante Grace – ANTIPODES http://bit.ly/2Ul8QZS (Feelunique)
– Ultra-calming – DERMALOGICA → E-shop Dermalogica https://dermalogica.fr 
Egalement disponible sur Oh My Cream https://bit.ly/2EDoXia 

Ces crèmes nettoieront en douceur votre peau sans l’agresser !


2- LA CRÈME HYDRATANTE

On pourra en changer ponctuellement en adoptant une crème plus Nutritive que celle utilisée habituellement ou tout simplement rajouter quelques gouttes d’Huiles Végétales de votre choix à votre dose de crème de jour. Cette astuce vaut pour la crème nuit.

Quelles Huiles Végétales choisir ?
AVOCAT : très nutritive idéale pour les Peaux sèches
ARGAN : Pour les Peaux matures, elle est régénératrice et Anti-Âge
JOJOBA : Pour les Peaux mixtes à grasses car plus fluide et légère

meilleures huiles vegetales pour le visage


3 – LA PROTECTION SOLAIRE

Impérativement on protège sa peau du soleil ! C’est l’étape clé. Le soleil de montage à cause de l’altitude et de la réverbération est l’un des plus dangereux.

Chaque jour, il faudra protéger toutes les zones exposées ou risquant de l’être. Visage, cou, oreilles, mains contour des yeux, lèvres… Il existe de nombreux soins solaires aux présentations et textures variées (crème, fluide, stick, compact teintés…) avec des filtres solaires chimiques (ou organiques), minéraux (dits inorganiques) ou mélangeant les deux.

Bref, de ce coté le choix est devenu immense, lequel est le meilleur me direz-vous ? Et là je vais citer la créatrice de la marque Paula Choice’s :

La meilleure des protections solaires est celle que vous prendrez plaisir à appliquer

Paula Begoun


Pour que la protection soit optimale et remplisse son rôle protecteur, il ne faudra pas lésiner sur la quantité appliquée. La quantité idéale est de 2 mg/cm2 pour comparaison nous sommes plus proche des 0,8 mg/cm2.

Je sais cela ne vous parle pas beaucoup. Si on devait ramener cela à une cuillère à café il faudrait appliquer 1/2 cuillère à café sur le visage (cou inclus) idem sur chaque bras, et 1 cuillère à café pour le torse, le dos et chaque jambes.

On pense bien à les appliquer 30 MINUTES AVANT de s’exposer. 

Pourquoi faut-il appliquer sa crème 30 minutes avant de s’exposer ?
une crème solaire classique a besoin de 20 à 30 minutes pour être pleinement effective. Si vous appliquez votre crème directement avant de vous exposer vous risquez d’attrapper un coup de soleil pendant ce laps de temps.

On en applique régulièrement, toutes les 2 ou 3h environ. Les filtres chimiques se “désactivent” au contact des rayonnements UVs, la transpiration et le frottement peut en ôter une grande partie au cours de la journée.

Pour les Peaux sensibles :

  • On peut opter pour des écrans minéraux, il en existe désormais des plus fluides et quasiment imperceptibles. Ils sont idéaux pour les enfants car moins “toxiques”
  • Si vous préférez une protection « chimique » classique mais que votre peau la supporte mal, on peut tester de diminuer l’indice de protection en utilisant un indice 30 à la place du 50 conseillé, la peau les tolère mieux.

Serons-nous moins protéger avec un indice de protection moindre ?
En fait il y a très peu de différence au niveau de la protection qu’offre un indice 50 par rapport à un indice 30 , on gagne environ 2% de protection supplémentaire.
Le risque lorsque l’on porte un indice 50 c’est de se sentir trop bien protégé et d’omettre d’en appliquer réguliérement.


Ma selection de protections solaires :

Si vous n’êtes pas regardant sur les compositons les solaires des marques tel que Avene, La Roche-Posay ou Bioderma (listes non exhaustives) font partie des plus sûres en terme de protection.

Voici personnellement mes préférés :

–  Pure light spf 50 – DERMALOGICA → E-shop Dermalogica https://dermalogica.fr 
Egalement disponible sur Oh My Cream https://bit.ly/2RXMsFx
– Sunprise Mild finish SPF 50 – ETUDE HOUSE http://amzn.to/2Fd0kJ8 ou http://bit.ly/2D21Ckr
– Soin teintée Photoderm Nude Touch – BIODERMA https://amzn.to/2StgCV7
– MAKEP:REM UV Defense Me Blue Ray Sun Fluid 200ml https://amzn.to/2WXfabZ
– Ecran minéral fluide – MYCHELLE DERMACEUTICALS https://iherb.co/gv8foCCf
– Fotoprotector Fusion Water SPF50 – ISDIN https://amzn.to/2THScUc

4 – DOUBLE NETTOYAGE & SOINS DU SOIR

Vous me savez une adepte du double nettoyage le soir, qui consiste à
démaquiller sa peau (ETAPE 1) puis à la nettoyer (ETAPE 2)

L’intérêt de l’étape dite du démaquillage ici, est d’ôter les différentes couches de protection solaire, appliquées tout au long de la journée et éventuellement les traces de maquillage.

Je vous conseille fortement les huiles ou les baumes démaquillants, émulsionnables à l’eau (ils se transforment en lait à son contact), doux, efficaces, pratiques.

double nettoyage bien demaquiller nettoyer sa peau

Voici mes préférés :

– Huile démaquillante – AKANE https://bit.ly/2LObmoa (Mademoiselle Bio) ou https://bit.ly/2LOcAzM (Nuoo)
– Huile Démaquillante – OH MY CREAM https://bit.ly/2DuCFBm   
– Pre-Cleanse – DERMALOGICA
→ E-shop Dermalogica https://dermalogica.fr
Egalement disponible sur Oh My Cream https://bit.ly/2RTUvmC
– Baume démaquillant – OH MY CREAM  https://bit.ly/2tctv71
– Baume nettoyant visage Baobab vanille – EVOLVE ORGANIC
https://bit.ly/2Rh6nh8 (Nuoo) http://bit.ly/2DBpIFW (Feelunique)

Pour la deuxième étape, vous utiliserez un nettoyant moussant doux adapté à votre type de peau pour finir d’ôter les impuretés et commencer à traiter certaines problématiques (Imperfections, teint terne ….)

Ma sélection de nettoyants moussants doux :

– Gel Nettoyant Rehydrate – JONZAC https://amzn.to/2UjKIqp 
– Gel Nettoyant Epure – JONZAC https://bit.ly/2Ql1h3s (Mademoiselle Bio) ou https://amzn.to/2Ao63aE 
– Gelée Nettoyante – OH MY CREAM https://bit.ly/2w1fmLu 
– Gel Nettoyant doux Evercalm – REN https://bit.ly/2HEi8Ph (Oh My Cream)  http://bit.ly/2DrWZnd (Feelunique)

Après ce nettoyage profond, pour réparer la peau, la réhydrater et en prendre soin ce sera le moment parfait pour appliquer un masque hydratant. À vous d’opter pour celui de votre choix que vous rincerez, essuierez ou laisserez poser toute la nuit.

L’étape crème de nuit sera alors facultative dans la dernière option, sinon je vous renvoi à l’astuce avec les huiles végétales.

Ma sélection de masques hydratant :

– Masque hydratant JOSH ROSEBROOK https://bit.ly/2JyKBTX  (Mon Corner B)
– Masques Tissus NMF Aquaring – MEDIHEAL https://iherb.co/56YamKx2 ou https://amzn.to/2ACddIC  
– Masque Apaisant Ultra-reconfortant – REN http://bit.ly/2DAK8Pv (Feelunique) ou https://bit.ly/2TbBFYt (Oh My Cream)
– Masque Eclat Instantané – PAI SKINCARE https://bit.ly/2B7ld4n (Nuoo) ou https://bit.ly/2FQaWhc (Mademoiselle Bio)
– Masque hydratant – SUSANNE KAUFMAN https://bit.ly/2WJoSyq (Oh My Cream)

CONCLUSION

En plus de vous détendre, les vacances sont le meilleur moment pour amorcer un changement et prendre de bonnes habitudes tel que ces 3 gestes beauté essentiels à une jolie peau :

  • NETTOYAGE TRÈS DOUX LE MATIN
  • PROTECTION SOLAIRE CHAQUE JOUR
  • DOUBLE NETTOYAGE LE SOIR

Plus de conseils beauté :

🌸 10 Conseils pour une jolie peau

🌸 PEAU DÉSHYDRATÉE | CONSEILS, SOLUTIONS & SOINS

🌸 Comment je choisis mes cosmétiques


Merci pour votre soutien pour ma première chronique télé, Merci à l’équipe de France 3 Corse Via Stella pour son accueil ! Hâte à la prochaine 🙂

audrey by reo

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