LECTURE

BOOKTUBE | Book Haul #5 📚 Beauté, Santé & Bien-être

27 septembre 2017

editions leduc lecture livre beauté santé bien-être byreo

 

Bonjour à tous, je vous présente de nouvelles lectures sur le thème de la Beauté, la santé et le bien-être des éditions leduc

Nouveautés lectures : beauté, santé & bien-être

Ma bibliothèque contient un grand nombres de livres des éditions leduc principalement des lectures sur le thème de la santé au naturel, dont le très célèbre « Ma bible des huiles essentielles » de danièle Festy qui est un des meilleurs ouvrages de vulgarisation sur l’utilisation des huile essentielles. J’y trouve toujours des nouveautés intéressantes qui me permettent d’approfondir mes connaissances sur des sujets tel que la nutrition, la naturopathie.

Je mets à profit ces dernières lectures dans mon travail à la pharmacie et aussi pour mieux vous conseiller, et partager un maximum d’astuces saines et naturelles.
Je vous présente avec plaisir 5 nouveaux livres :

 

Cosmétiques : comment s’y retrouver ? – Ariane Warlin

« Comment choisir ses cosmétiques ? Que signifient les labels ? Les parabens sont-ils vraiment dangereux ? Les produits chers sont-ils meilleurs ? Faut-il privilégier le bio ?
Dans cette enquête, Ariane Warlin vous emmène à la découverte des secrets bien cachés des cosmétiques et vous aide à comprendre les rouages marketing d’une industrie aujourd’hui toute-puissante.
Additifs, perturbateurs endocriniens, allergènes… La composition des cosmétiques a de quoi déconcerter, tout comme la réglementation en vigueur. Apprenez à décrypter les étiquettes si prometteuses du marché de la beauté, à ne plus vous faire avoir par le marketing ou encore à identifier les produits réellement toxiques.
Véritable mine d’informations sur l’état actuel de l’industrie cosmétique et les moyens de ne plus en être victime, cet ouvrage vous permettra de mieux comprendre pour mieux choisir. »

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Ma bible de la sant̩ au naturel РAnne Dufour et Daniele Festy

« La nature est d’une incroyable richesse ! Découvrez les innombrables bienfaits santé des fruits, des légumes, des herbes aromatiques, des épices, du miel, des tisanes… Ils conjuguent leurs molécules, aussi étonnantes que puissantes, pour redonner tonus, bien-être, minceur et garder (ou retrouver) la santé pour très longtemps !
Dans ce guide unique, le plus complet et le plus pratique :
– Cernez les besoins de votre corps pour y répondre efficacement avec des aliments naturels, sur mesure : citron détox, concombre drainant, miel apaisant…
– Profitez pleinement des fruits et légumes : où et quand acheter une tomate, les conseils pour bien choisir ses brocolis, conserver sa salade, et les différentes manières de TOUT préparer.
– Apprivoisez les 90 fruits, légumes, herbes et plantes aromatiques les plus bénéfiques : points forts, apports nutritionnels, astuces de pro pour les manger et des centaines d’idées cuisine « super-express ».
– Soignez vos maux quotidiens : de Abcès à Zona, 160 troubles et leurs solutions naturelles, simples et pratiques. Avec les conseils « huiles essentielles » de Danièle Festy.
– Initiez-vous aux cures (raisin, citron, jus de légumes, son d’avoine, pomme…) : quelle cure choisir, pourquoi et son mode d’emploi.
Inclus : 90 fiches nutritionnelles avec les constituants de dizaines de fruits, légumes, graines, herbes et condiments + des centaines de menus et de recettes + les meilleures sources de fibres, de probiotiques et prébiotiques + les bonnes associations légumes/épices + les bienfaits des aliments lactofermentés, etc. »

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Le grand livre de l’Ayurveda Santé – Detox – Fabien Correct et Nathalie Ferron

« Troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue récurrente, allergies… Et si vous preniez en main votre santé dans sa globalité ?
L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, est connue à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Elle allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages et méditation.
Dans ce livre pensé par un spécialiste occidental pour les Occidentaux, retrouvez :
– Les principes généraux de l’Ayurveda pour comprendre sa philosophie et des tests pour découvrir son Dosha.
– Des routines d’hygiène et de massages pour bien commencer la journée.
– Des conseils et des tableaux pour savoir quels aliments consommer et à quel moment de l’année.
– Des méthodes de détoxification de l’organisme pour se sentir mieux.
– Les plantes à consommer pour garder la santé ou se soigner.
– Les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : brûlures d’estomac, migraines, insomnies, etc.
– Faites entrer les préceptes de l’Ayurveda dans votre alimentation et votre mode de vie : vous en ressortirez en meilleure santé, mieux dans votre corps et votre esprit !
Le guide complet et pratique du plus ancien système thérapeutique au monde, pour une santé optimale ! »

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Tout doux les abdos – Nadine lebreuil

« Vous en avez marre de souffrir le martyre en faisant des abdos… mais vous ne voulez pas renoncer à vous muscler ? Parce que non, « il ne faut pas souffrir pour être belle ! », Nadine Lebreuil vous propose des exercices et des routines ciblés pour enfin se muscler sans se faire mal, dans la douceur, et en préservant son périnée !
– Des pas-à-pas illustrés de tous les exercices de musculation abdominale à pratiquer.
РDes programmes cibl̩s suivant les r̩sultats escompt̩s.
– Des conseils santé et des réponses à toutes vos questions.
Pour vous muscler à votre rythme, chez vous, sans matériel et sans se faire mal, pour une silhouette parfaite ! »

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A fleur de peau – Saverio Tomasella

« Flora a tout pour elle : un fils drôle et adorable, un mari brillant, des amis sincères, un jardin qu’elle aime et un beau cerisier. Pourtant, elle a l’impression que son extrême sensibilité perturbe sa confiance et la pousse parfois à se replier sur elle-même. Un soir, elle rencontre Marc, professeur de yoga… Comment l’aidera-t-il à surmonter son hypersensibilité ?
Inclus : un cahier pratique pour tout savoir sur les manifestations de l’hypersensibilité et toutes les pistes pour l’apprivoiser ! »

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Hâte de me plonger dans ces lectures et de vous en reparler ! lesquels vous font envie ??

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4 Comments

  • Reply Adeline 28 septembre 2017 at 6 h 38 min

    Bonjour Audrey,
    mon dernier achat pour ma part est le livre slow cosmétique pour toute la famille de Julien Kaibeck , le grand guide de l’aromathérapie de Aroma-zone il est vraiment super et complet .
    Les cosmétiques solides des éditions la plage et cuisine végan de Marie la Foret que j’ai reçu en cadeau.
    Sinon j’ai tous les ouvrages de julien kaibeck.
    Un livre que je te conseil aussi c’est la fermentation en cascade du Dr Niedermaier les produits sont super toi qui adore le vinaigre de fruit tu ne sera pas déçue.
    Bisous Adeline

    • Reply Audrey_S 1 octobre 2017 at 9 h 31 min

      Excellent achats, les livres de Julien Kaibeck sont une valeur sûre. C’est un homme fabuleux que j’ai eu la chance de rencontrer. je note pour le livre sur la fermentation merciiiiii

  • Reply Laurence 27 septembre 2017 at 6 h 41 min

    Bonjour Audrey,
    Je serais bien tentée de lire A fleur de peau. J’ai très hâte d’avoir ton avis.
    Belle journée.

    • Reply Audrey_S 27 septembre 2017 at 18 h 53 min

      Hâte de le lire aussi, j’en reparle dès que cest fait 🙂 bises Laurence !

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